ما يقال عند التعزية
يعتبر الحزن والفراق من أصعب التجارب التي يمر بها الإنسان في حياته ، وفي مثل هذه الأوقات، يلجأ الأصدقاء والعائلة إلى تقديم التعزية للمتأثرين.
ولكن، بالرغم من أن التعزية قد تكون مفيدة ومعززة للشعور بالدعم والمحبة، فإن العديد من الناس يشعرون بالحيرة حول عبارات التعزية والمواساة المناسبة التي يمكن قولها ، لذا في هذا المقال سنناقش ما يجب قوله وما لا يجب قوله عند التعزية.
أحرص على توجيه التعاطف والمواساة :
يجب أن يكون الأمر محوريًا في التعزية هو التوجيه بالتعاطف والمواساة، حيث يشعر الشخص المتأثر بالشعور بالدعم والمساندة.
استخدم العبارات التي تعبر عن التعاطف والمواساة، مثل “أشعر بحزنك” أو “أنا هنا لأي شيء تحتاجه” أو “أنا معك في هذا الوقت الصعب”.
تعرف على المزيد عن حالته وعائلته وما يحدث معهم ،هذا سيمنحك فهمًا أكبر للظروف التي يواجهها وسيجعله يشعر بأنك تشعر به .
استخدم الكلمات المشجعة والمريحة :
أثناء التعزية، من المهم أن تقدم كلمات مريحة ومشجعة للمتأثرين ، ومن الأفضل استخدام عبارات بسيطة وواضحة، مثل “أنا أشعر بحزنك”، “أنا هنا لأن أدعمك”، و “أتمنى لك الخير”.
إذا كنت تشعر بالحيرة بشأن الكلمات التي يمكنك استخدامها، فإن استخدام الجمل القصيرة والبسيطة هو الأفضل ، ويمكن استخدام بعض العبارات الرسمية الشائعة، مثل “أنا أعرف أنه من الصعب عليكم الآن”، أو “أنا أتمنى لكم الصبر والقوة في هذا الوقت العصيب “.
ما يجب تجنبه عند التعزية :
عندما تعزي شخصًا ما، في بعض الأحيان، قد يكون من الأفضل تجنب بعض العبارات التي قد تجعل الأمور أسوأ بدلاً من تحسينها ، فمن الأفضل تجنب العبارات العامة، مثل “هذا هو مصير الجميع” أو “الحياة تستمر”.
كما يجب تجنب الحديث عن المشاكل الشخصية الخاصة بك، مثل “أعرف كيف تشعر، لأنني مررت بنفس الشيء”، فبدلاً من تقديم التعاطف، فإن هذا يخلق تحديًا جديدًا للشخص المحتاج للتعزية.
تقديم الدعم بالأفعال، ليس الكلام فقط :
عندما يشعر الشخص بالحزن والألم، فإنه يحتاج إلى الدعم والمساندة ، يمكنك العرض على المساعدة في أي شيء يحتاجونه، سواء كان ذلك المساعدة في الاهتمام بالأطفال أو التسوق لهم أو العمل في المنزل.
اسألهم عما يمكنك القيام به للمساعدة في تخفيف أي من الضغوط التي يواجهونها ، وقدم لهم أيضًا المساعدة في التعامل مع الأمور العملية، مثل إعداد الأوراق اللازمة أو ترتيب المراسم الجنائزية .
لا تخف من السكوت :
عند التعزية، لا تخاف من السكوت ، لا يوجد شيء خاطئ في عدم الكلام والاكتفاء بالتواجد.
قد يكون الحديث عندما يكون الشخص في حالة حزن شديدة، مرهقًا ، في بعض الأحيان، يكون وجود شخص يسمع ويدعم بمجرد الحضور والتواجد كافيًا .
الدعاء للمتوفى :
يعتبر الدعاء هو أفضل ما يمكن القيام به للمتوفى، فهو يعبر عن حب واحترام الشخص الذي توفى ويمنح الأمل والراحة لأسرته ، يمكن الدعاء بأي شكل مناسب ، سواء كان ذلك بقراءة القرآن الكريم أو الصلاة أو الدعاء بالخير والرحمة للمتوفى.
يمكن استخدام عبارات مثل “أدعو الله أن يغفر له ويرحمه ويسكنه فسيح جناته”، أو “أسأل الله أن يسامحه ويغفر له ويجعل مثواه الجنة” كما يمكن الدعاء بالشفاء الروحي والراحة النفسية لأسرته وأحبائه.
ويجب تذكير الأسرة بأن الدعاء هو الأفضل للمتوفى وأن الصلاة والتضرع لله سيعطيهم القوة والصبر للتعامل مع فقدانهم ، وعليهم أن يذكروا المتوفى بالخير والرحمة وأن يستمروا في الدعاء له.
