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我們所愛的遊樂場 // Anna Sarvira Non-books/ 非書藉 幸好，我們的旅途中有西西

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4.5
Description

幸好，我們的旅途中有西西

本書是針對全齡跑者量身打造的進階攻略。作者徹底排除傳統「靠意志力硬練」的迷思，改以科學數據分析馬拉松跑者「跑得又多又快」的祕密。全書核心圍繞著**「肯亞式週期化訓練」**，強調在正確的季節進行正確的練習：春夏磨練速度，入秋轉向馬拉松特異性耐力。

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我們所愛的遊樂場 // Anna Sarvira Non-books/ 非書藉 幸好，我們的旅途中有西西(Anna Sarvira) MoMA Ute Wegmann Ute Wegmann

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